sexta-feira, 30 de janeiro de 2015

Stand Up Paddle no Rio de Janeiro

Verão está ai, calor pra tudo quanto é lado! E pra quem visita o Rio de Janeiro, a nossa dica rápida hoje, aqui no blog Um Café pra Viagem, é o Stand Up Paddle.

O Stand Up Paddle, também conhecido pela sigla SUP, é um esporte de origem havaiana, uma modalidade antiga de surf que ressurgiu como uma forma de instrutores de surf gerenciarem seus alunos.

Basicamente, a pessoa se equilibra em cima de uma prancha, maior que a de surf tradicional, e com um remo em mãos, se movimenta pela água. Hoje, é um dos esportes que mais ganha destaque e adeptos em praias brasileiras.

Como trabalha com muita coordenação motora e equilíbrio, o SUP trabalha bem áreas do corpo como pernas, abdomem e braços.

Uma das primeiras coisas que você vai aprender (e que se seu instrutor não te ensinar, já cobre logo de cara) é aprender a cair. Porque se você ver que vai desequilibrar, não tente se manter em pé. É melhor se jogar logo na água do que cair e bater alguma parte do corpo na prancha. E subir é bem tranquilo, um esporte que qualquer pessoa consegue fazer.

Se você visitar o Rio, indicamos a turma do Vip SUP Sport Club, que fica entre o posto 5 e 6 em Copacabana. A média é de cerca de R$ 50,00 a meia hora (não é baratinho), mas vale a pena pra quem quer experimentar.